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Grüner Smoothie

Grüne Smoothies - schnell und gesund 

Die Nährstoffe in den Pflanzenfasern sind sehr reich an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen die unseren Körper optimal ver-
sorgen. Sie werden durch's Mixen aufgeschlossen, sind leichter verdaulich und stehen uns so in optimaler Form zur Verfügung. Der Smoothie ist ein optimales Frühstück oder Mittagessen und ist sehr schnell und einfach zu machen. Auch für die Arbeit und unterwegs ist er super zum mitnehmen.


Nehme mindestens 50 % Blattgün (z. B. Babyspinat ) dazu reifes Obst ( Banane, Mango usw. ) und etwas gutes Wasser alles für
1 Minute in den Mixer und fertig :-)))
Mit einen Hochleistungsmixer ab 28.000 U/Minute wird der Smoothie richtig cremig, Natürlich kannst du erstmal mit einem
vorhanden Mixer anfangen. Probiere es aus und schau wie du dich nach einer Woche fühlst.
Wichtig ist, dass der Smoothie dir schmeckt. Dann bleibst du auch dabei und kannst nach und nach den Grünanteil erhöhen und
z. B. auch kleine Mengen Wildpflanzen wie Löwenzahn dazu nehmen. Viel Freude beim Ausprobieren :-))

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