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Wie bringst du dein Lymphsystem in Schwung?

Unser Lymphsystem fungiert wie eine Art körpereigene Kläranlage, die unser Körperwasser sauber und gesund hält. Das Lymphgefäßsystem hat im Gegensatz zum Blutkreislauf keinen eigenen Antrieb daher braucht es unsere Hilfe. Es kommt duch Körper-, Muskel-und Atembewegungen in Fluss.

Da das Lymphsystem der Entgiftung dient, ist ein aktiver Lymphfluss für den Selbstheilungsprozess und unser Immunsystem von großer Wichtigkeit. Es schafft Giftstoffe aus dem Körper und versorgt uns mit Nährstoffen.


Hier ein paar Tipps wie du dein System unterstützen kannst: 

  • viel Bewegung an der frischen Luft (z.B. joggen, Fahrrad fahren, spazieren gehen)
  • Trampolin springen oder schwingen
  • Trockenbürsten 
  • Vitalstoffreiche, basische Ernährung reich an frischen Obst, Gemüse
  • grüne Säfte oder #Smoothies,
  • Wildkräutern
  • gutem Wasser

Was davon setzt Du schon um oder was machst Du für Dein Lymphsystem? 

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